Nors už lango sniego dar nematyti, tačiau kalendorinė žiema Lietuvoje jau prasidėjo. Tai reiškia, kad vertėtų prisiminti, kokie pavojai slypi žiemos pramogose ir kaip nuo jų apsisaugoti, kad išvengtume susižalojimų ir traumų.
Slidūs paviršiai
Žiemos periodu svarbu atkreipti dėmesį ne tik į oro temperatūrą, bet ir objektyviai įvertinti lauke tykančius pavojus, tokius kaip plikledis ar sniegas ir tam tinkamai pasiruošti.
• Iš namų išeiti anksčiau, kad nereikėtų skubėti, eiti mažais ir lėtais žingsniais;
• Būti atsargiems įėjus į patalpą, nes prie batų prilipęs sniegas sudaro slidų tirpstančio sniego sluoksnį;
• Niekada einant slidžiu keliu nelaikyti rankų kišenėse – tai trukdo išlaikyti koordinaciją, o griūvant – amortizuoti smūgį;
• Einant pro pastatus, atkreipti dėmesį ar pastogėje nekaba varvekliai, nekrenta sniego luitai.
Nušalimai
Nušalimas – šalčio sukeltas organizmo audinių sužalojimas. Dažniausiai nušąla blogai apsaugotos nuo šalčio kūno vietos – rankų ir kojų pirštai, nosis, ausys, skruostai. Nušalti galima net ir esant nelabai žemai temperatūrai, jeigu didelis oro drėgnumas ir vėjas.
• Reikia avėti neperšlampamą, šiltą, storais padais, tinkamo dydžio avalynę, mūvėti vilnones kojines;
• Vilkėti šiltus neperpučiamus drabužius;
• Dėvėti ausis dengiančią kepurę, mūvėti šiltas kumštines pirštines;
• Judėti: fizinis aktyvumas palaiko ir pakelia kūno temperatūrą.
Žiemos pramogos
Tikriausiai daugelis žiemos neįsivaizduojame be tokių pramogų, kaip slidinėjimas, čiuožinėjimas ar sniego mūšiai. Tačiau reikia nepamiršti, kad šios pramogos gali būti pavojingos ir elgtis ypač atsargiai.
• Naudotis tik tvarkinga ir nesulūžusia įranga;
• Nenaudoti čiuožimui nuo kalno plastikinių maišų, padangų ar kitų tam nepritaikytų įrankių;
• Negalima čiuožinėti arti transporto eismo, kur lengvai galima nučiuožti ant važiuojamosios kelio dalies, patekti po automobilio ratais;
• Ant ledo lipti tik įsitikinus, kad jis yra tinkamai užšalęs;
• Nečiuožinėti upių, kitų blogai užšalusių vandens telkinių šlaitais.
Kelių eismas
Žiemą eismo sąlygos tampa sudėtingesnės ir pavojingesnės dėl sniego, ledo, rūko ir šlapdribos. Tiek vairuotojai, tiek pėstieji turi būti labai atsargūs ir budrūs, kad kelyje būtų užtikrintas saugumas ir išvengta nelaimingų atsitikimų.
• Vairuotojai, įvertinę kelio dangą, turi pasirinkti tinkamą greitį ir stengtis nedaryti staigių posūkių, stabdyti iš lėto;
• Pėstieji turėtų būti atsargūs ir įvertinti kelio dangos būklę, nes tiek šaligatviai, tiek pėsčiųjų perėjos gali būti slidūs dėl susiformavusio ledo;
• Einant per gatvę reikia įsitikinti, kad automobiliai spėjo sustoti;
• Dėvėti atšvaitus arba ryškiaspalves liemenes, ypač tamsiu paros metu.
Elkimės saugiai ir mėgaukimės žiemos pramogomis be jokių rūpesčių!
Visuomenės sveikatos specialistė Brigita Aleksiukaitytė